1. Etape – D. 2. Maj 2019

• 0 km – Fjerritslev (DEPOT) & (Start ½ Marathon, MTB, Hyggecykler og Rulleskøjter)
• 7 km – Gøttrup (DEPOT) & (Start 14 km)
• 11 km – ”Bondegård” (DEPOT)
• 14 km – Klim (DEPOT) & (Start 7 km)
• 17 km – Vester Thorup (DEPOT)
• 21.1 km – Thorup Strand (MÅL)

2. Etape – D. 22. Maj 2019

• 0 km – Pandrup (DEPOT) & (Start ½ Marathon, MTB, Hyggecykler og Rulleskøjter)
• 6 km – Fårup Sommerland (DEPOT) & (Start 16 km)
• 9,5 km – Saltum (DEPOT)
• 12,5 km – Sønder Saltum (DEPOT)
• 16 Vester Hjermitslev (DEPOT) & (Start 5 km)
• 21.1 km – Ingstrup (MÅL)

3. Etape – D. 6. Juni 2019

• 0 km – Attrup (DEPOT) & (Start ½ Marathon, MTB, Hyggecykler og Rulleskøjter)
• 4.5 km – Haverslev (DEPOT)
• 9.5 km – Bejstrup (DEPOT) & (Start 12 km)
• 12.5 km – Trekroner (DEPOT) & (start 7 km)
• 17 km – Bejstrup (DEPOT)
• 21.1 km – Fjerritslev (MÅL)

4. Etape – D. 13. Juni 2019

• 0 km – Slettestrand (DEPOT) & (Start ½ Marathon, MTB, Hyggecykler og Rulleskøjter)
• 6 km – Liengård (DEPOT)
• 11 km – Tranum (DEPOT) & (Start 10 km)
• 15 km – Bratbjerg/Brovst Speedway (DEPOT) & (Start 6 km)
• 21.1 km – Brovst (MÅL)

5. Etape – D. 15. August 2019

• 0 km – Skovsgaard (DEPOT) & (Start ½ Marathon, MTB, Hyggecykler og Rulleskøjter)
• 4 km – “ Valdemars Kær 16” (DEPOT)
• 10 km – Østerby (DEPOT) & (Start 10 km)
• 16 km – Bjerget (DEPOT) & (Start 5 km)
• 21.1 km – Gjøl (MÅL)

6. Etape – D. 22. August 2019

• 0 km – Brovst (DEPOT) & (Start ½ Marathon, MTB, Hyggecykler og Rulleskøjter)
• 5 km – Halvrimmen (DEPOT)
• 8 km – Arentsminde (DEPOT) & (Start 13 km)
• 14 km – Birkelse (DEPOT) & (Start 7 km)
• 16.5 km – Ryå (DEPOT)
• 21.1 – Aabybro (MÅL)

7. Etape –D. 28. August 2019

• 0 km – Birkelse (DEPOT) & (Start ½ Marathon, MTB, Hyggecykler og Rulleskøjter)
• 3 km – Fristrup (DEPOT)
• 10 km – Haldager (DEPOT) & (Start 11 km)
• 16 km – Biersted (DEPOT) & (Start 5 km)
• 21.1 km – Nørhalne (MÅL)

8. Etape – D. 5. September 2019

• 0 km – Kaas (DEPOT) & (Start ½ Marathon, MTB, Hyggecykler og Rulleskøjter)
• 3 km – Moseby
• 4.5 km – ”Udholmsvej” (DEPOT)
• 11km – Rødhus Kirke (DEPOT) & (Start 10 km)
• 14 km – Blokhus Klit Camping (DEPOT) & (Start 7 km)
• 18.5 km - Hune
• 21.1 km – Blokhus (MÅL)